قواعد المشاركة في المنتدى

(قسم الاعلانات) الموضوع:كتاب الكلمات والأشياء بي دي إف بواسطة: (كريم يونس) :: (قسم الدعم الفني) الموضوع:شركة تزيين حدائق فى ابوظبى 0547735525 هاند ميد بواسطة: (RODY2020) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:أرخص شركات لترميم وبناء حمامات السباحة بالشارقة 0569795951 مع المحترفون بواسطة: (zena fathy) :: (قسم الدعم الفني) الموضوع:شركة تنظيف سجاد مع التعقيم بالبخار في الرياض 0560387770 فرسان العرب بواسطة: (RODY2020) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:اهم النصائح من الايمان كلين لتنظيف المياه 0500096306 بواسطة: (zena fathy) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:أرخص شركات مكافحة الحشرات بالرياض 0560387770 فرسان العرب بواسطة: (zena fathy) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:افضل شركة تنظيف بحفر الباطن بواسطة: (منهل المعرفه) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:ارخص شحن برى سريع بواسطة: (شام السيد) :: (أخبار التكنولوجيا) الموضوع:العملات الرقمية هل هي الصورة المستقبلية للأموال؟؟ بواسطة: (Mohammed Hafiz) :: (قسم الشكاوي والمشاكل الفنية والملاحظات) الموضوع:Cheapest Madden NFL 19 Coins بواسطة: (Anthony78) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:افضل شركة تمديد مواسير الغاز بشروط الدفاع المدني بواسطة: (كريم يونس) :: (منتدى ال SQL العام) الموضوع:شركه تنظيف مكيفات بالرياض بواسطة: (uj]hggعبدالله) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:أفضل شركة لتركيب الباركية بالشارقة 0507172540 الجوهرة الملكية بواسطة: (magda manfy) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:ديكورات وتشطيبات 2021 مع شركة عقارى01100448640 بواسطة: (husayn fahmi) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:احدث ديكورات الريسبشن مع شركة عقارى01100448640 بواسطة: (husayn fahmi) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:الكبسولة المبرمجة وخسارة الوزن في 4 أشهر فقط بواسطة: (engoma) :: (منتدى Microsoft Excel) الموضوع:شرح الفيجوال بيزيك للمتوسطين vba بواسطة: (hs889) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:شركة ركن الجنوب لمكافحة الحشرات بخميس مشيط بواسطة: (غعا) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:حمامات كبيرة مع شركة عقارى 01100448640 بواسطة: (husayn fahmi) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:سايتوتك 200 للبيع الان وحصري 00962781150400 حبوب سايتوتك المعتمده للبيع بواسطة: (momo50080)

المواضيع المثبته: (منتدى البرامج) الموضوع:7 اسطوانات لتعليم شهاده ICDL بالصوت والصوره بواسطة: (مستشفى الكمبيوتر) :: (قسم الدروس و الدورات) الموضوع:المواضيع والدروس التعليمية في الدوت نيت - ابدأ من هنا بواسطة: (fmo_82) :: (منتدى Borland Delphi) الموضوع:دروس دلفى بواسطة: (khaled helal) :: (قسم المواضيع المميزة) الموضوع:تحديث قاعدة بيانات لدى عميل عن طريق الإنترنت... بواسطة: (أبو رهف) :: (منتدى Microsoft Visual Basic) الموضوع:كيفية إنشاء نظام شؤون الموظفين من الصفر بواسطة: (zoubicom) :: (قسم الدروس و الدورات) الموضوع:دروس فيديو للمهندس عدي لتعليم فيجوال بيسك دوت نت بواسطة: (المهندس عدي) :: (Oracle قسم قواعد البيانات أوراكل) الموضوع:تعرف على تقنية Oracle APEX بواسطة: (وليد القدسي) :: (منتدى الكتب و المقالات) الموضوع:كتب في الاكسس باللغة العربية بواسطة: (ابو حسام) :: (منتدى تحليل و تصميم نظم المعلومات) الموضوع:ما هو تحليل النظم System analysis بواسطة: (jbsa) :: (منتدى برمجة التقارير) الموضوع:أداة لطباعة اي DataGridView بواسطة: (jbsa) :: (منتدى مبرمجي ASP) الموضوع:مشروع university للجامعات بواسطة: (عبدالله جابر شقليه) :: (منتدى مبرمجي ASP.NET) الموضوع:طريقة تحويل ملفات الفيديو إلى Flv وإلتقاط الصور مثل Youtube بواسطة: (عبدالله جابر شقليه) :: (القسم المفتوح) الموضوع:الأعمــــال الصالحة المستمــرة للإنســـان بعد وفاته بواسطة: (عبدالله جابر شقليه) :: (منتدى تحليل و تصميم نظم المعلومات) الموضوع:قواعد البيانات بواسطة: (ابو حسام) :: (منتدى الكتب الالكترونية) الموضوع:كتاب مشروع تطبيقي باستخدام لغة ASP بواسطة: (ismail damaran) :: (منتدى Microsoft Excel) الموضوع:أكواد جاهزة للإستخدام في اكسل ( ماكروات ) بواسطة: (junkbki) :: (منتدى تحليل و تصميم نظم المعلومات) الموضوع:تحليل كامل لبرنامج حسابات بواسطة: (الشجرة الطيبة) :: (قسم الدروس و الدورات) الموضوع:تعلم : كيف تجعل البرنامج سيت اب بواسطة: (alaa gomaa) :: (القسم المفتوح) الموضوع:نصيحة لوجه الله بواسطة: (غزاوية أصيلة) :: (قسم الـ portable) الموضوع:أفضل برامج مفيدة للكمبيوتر وتعمل Portable اي بدون تنصيب بواسطة: (أبو ليان)

إضافة رد إضافة موضوع جديد

> علاج إدمان الهواتف المحمولة,تعرف على العلاج الفعالة لعلاج إدمان الهواتف
Bookmark and Share
تقييم الموضوع Label معدل التقيم:0
مشاركةالأحد,16/ذو الحجة/1442 هـ,06:24 صباحاً
المشاركة #1

الرتبة في المنتدى:رقيب

أيقونة المجموعة

المجموعة: الأعضاء
المشاركات: 10
سجل في:الثلاثاء,24/شعبان/1442 هـ,05:43 صباحاً
الدولة:أثيوبيا
رقم العضوية: 116623



وقد تم مقارنة الهاتف الذكي الإدمان على الإنترنت ، لعب القمار ، و إدمان التسوق .ومثل علاج إدمان الحشيش وعلاج إدمان الفودو،حيث إنه سلوك قهري يعمل بشكل مشابه لإدمان المواد في الدماغ .

في حين أن إدمان الهواتف المحمولة هو مفهوم جديد إلى حد ما ولم يتم تضمينه بعد في DSM-5 ، فهناك بعض الاقتراحات العلاجية لأولئك الذين يعانون من هذه الحالة:

ضع قواعد لنفسك فيما يتعلق باستخدام هاتفك.
حدد الفترات الزمنية التي يجب ألا تستخدم فيها هاتفك (أي من 9 مساءً إلى 7 صباحًا).
حدد الأنشطة التي يُحظر فيها استخدام هاتفك (مثل القيادة ووقت العشاء).
حدد أوقات الاستراحة للوصول إلى هاتفك أو وسائل التواصل الاجتماعي.
قم بتنزيل تطبيق للمساعدة في تقليل استخدام الهاتف الخلوي.
تسمح لك BreakFree و Menthal بتتبع مقدار الوقت الذي تقضيه على هاتفك وأي التطبيقات.
يسمح لك ColdTurkey و SelfControl بحظر المواقع التي ترغب في تجنبها.
يمكن أن تساعدك تقنيات الاسترخاء مثل اليقظة على التعامل مع الرغبة الشديدة في استخدام هاتفك الخلوي أو الوصول إلى وسائل التواصل الاجتماعي.
علاج إدمان الهواتف الذكية
العلاج الجماعي: إذا كانت هذه التغييرات في العادات لا تسمح لك بالحد من استخدام هاتفك الخلوي ، فمن المحتمل أنك تعاني من إدمان شديد للهاتف الذكي ويوصى بالعلاج. تشمل خيارات العلاج ما يلي:

العلاج الفردي : يعمل المعالج معك لمعالجة أي مشاكل أساسية أو اضطرابات عقلية متزامنة يمكن أن تؤثر على استخدام الهاتف الخلوي.
يهدف العلاج السلوكي المعرفي إلى تغيير أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك غير القادرة على التكيف إلى أفكار صحية وإيجابية. أثبتت هذه الطريقة فعاليتها فيعلاج الإدمان على الإنترنت الذي يشبه إلى حد كبير إدمان الهواتف المحمولة
تتمحور المقابلات التحفيزية حولك أنت ، العميل ، وتساعد على تحديد الفرق بين الحالة الحالية والحالة المرغوبة ، وتتيح لك إيجاد الدافع لإجراء تغيير سلوكي إيجابي.
العلاج الدوائي : على الرغم من عدم وجود أدوية حالية معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج إدمان الهواتف الذكية ، إلا أن الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان والمنبهات النفسية يمكن أن تساعد في علاج إدمان الإنترنت مثللما ما تُساعد في علاج أعراض انسحاب الفودو أو الحشيش عند دمجها مع العلاج النفسي.
مجموعات ومراكز العلاج
برنامج زمالة من 12 خطوة يهدف إلى مساعدة مدمني التكنولوجيا على التعافي من معاناتهم. يشارك الأعضاء خبراتهم ويقدمون الدعم لبعضهم البعض.
مركز إعادة التشغيل .
مركز استدامة التكنولوجيا الرقمية.
برنامج مدته 8-12 أسبوعًا غير متصل بالوسائط الرقمية (مثل الإنترنت والألعاب واستخدام الهاتف الخلوي).
يساعدك على بناء خطة للمستقبل ، ويسمح لك بالعمل عن كثب مع الأقران والمدربين والمستشارين لإعادة الاتصال بالحياة.

متخصص في التشخيص المزدوج لرهاب النوم - الخوف من عدم وجود جهازك المحمول - ومرض عقلي آخر ، مثل القلق.
معسكر أرضي .
يشبه المعسكر الصيفي للكبار.
يتكون من ديتوكس رقمي وأنشطة تفاعلية.
لا يجب محاربة إدمان الهواتف الذكية بمفرده. هناك عدد من خيارات العلاج المتاحة لك داخل مستشفي علاج الإدمان من المهم أن تجري بحثًا مناسبًا لمعرفة خيار الاسترداد الذي يناسب احتياجاتك.


--------------------
للأعلىأبلغ المشرف عن هذه المشاركة
لتعقيب على هذه المشاركة مباشرة

    

عدد المتصفحين لهذا المنتدى «1»: (الضيوف «1» - المتخفون «0»)
الأعضاء «0»: .

إضافة رد جديد إضافة موضوع جديد



 
الوقت الأن:اليوم,01:59 صباحاً بتوقيت القدس المحتلة

Powered By arabmoheet v3.1

منتديات المحيط العربي  -  راسلنا  -   أعلى
X   رسالة المنتدى
(سوف يتم اغلاق هذه النافذة بعد 2 ثانية)
X   رسالة المنتدى
(سوف يتم اغلاق هذه النافذة بعد 2 ثانية)