قواعد المشاركة في المنتدى

(قسم الاعلانات) الموضوع:دورات في الائتمان للمنشآت الصغيرة والمتوسطة لعام2020 بواسطة: (رنا عادل) :: (أخبار التكنولوجيا) الموضوع:التكنولوجيا الحديثة في فنون الاتصال والعلاقات العامة بواسطة: (alola training) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:دورات في دعم مهارات إدارة المخاطر المصرفية لعام2020 بواسطة: (رنا عادل) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:المركز الأردني الخليجي لطب الأسنان يرحب بكم بواسطة: (ضياء روحي) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:سارع بالحجز واستمتع بالحياة العصرية ومرافق التجزئة والترفيه بواسطة: (مسوق مسوق كوم) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:عقارات الشارقه بواسطة: (اسماء عومر) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:افضل شركات الخدمات بجدة و مكة بواسطة: (رفيف الحياه) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:فضل خدمات نقل العفش بجدة بواسطة: (رفيف الحياه) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:افحص سيارتك مجاناً لفترة محدوده بواسطة: (ضياء روحي) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:شركة تنظيف بحفر الباطن شركة التميز بواسطة: (rody ahmed) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:نجار بجدة شركة التميز بواسطة: (rody ahmed) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:شركة تنظيف مكيفات بالرياض 0507536002 بواسطة: (مسوق كوم) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:سباك صحي الكويت شركة روهان بواسطة: (rody ahmed) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:وزارة التربية والتعليم تطلق الجدول المقترح لامتحانات الثانوية العامة بواسطة: (مريم السيد) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:شركة تنظيف مكيفات بالرياض شركة ركن كلين بواسطة: (rody ahmed) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:متجر مكملات غذائية طبيعية بواسطة: (مريم السيد) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:يسر مركز ايليت للتدريب ان يعلن عن دورة أساسيات التحليل الفني بواسطة: (ايليت للتدريب) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:شركة مكافحة حشرات بالرياض شركة اركان بواسطة: (rody ahmed) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:الزراعة في سنغافورة بواسطة: (مريم السيد) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:شركة تسليك مجاري بالكويت بواسطة: (منطقة الخدمات)

المواضيع المثبته: (منتدى برمجة الشبكات في بيئة الدوت نت) الموضوع:Dot Net Networks & TCP/IP Programming بواسطة: (fmo_82) :: (منتدى Microsoft Excel) الموضوع:شرح الفيجوال بيزيك للمتوسطين vba بواسطة: (hs889) :: (منتدى مبرمجي لغة جافا JAVA) الموضوع:شرح أكواد الجافا بواسطة: (الردادي) :: (منتدى تصميم صفحات الويب) الموضوع:أرشيف المواضيع المميزة بواسطة: (alanees) :: (منتدى الكتب و المقالات) الموضوع:هل فكرت يوما أن تستغني عن شريط أوامر الأكسيس ؟ بواسطة: (alasomed) :: (منتدى مبرمجي ASP.NET) الموضوع:كيفية عرض المنتديات والأقسام والمواضيع بواسطة: (عبدالله جابر شقليه) :: (القسم المفتوح) الموضوع:شاهد واشكر ربك على نعمة الاسلام بواسطة: (غزاوية أصيلة) :: (منتدى برمجة الألعاب) الموضوع:أسس تصميم الألعاب ال3Dالتفاعلية بواسطة: (مصطفي البارودي) :: (منتدى ADO.NET العام) الموضوع:انشاء قواعد البيانات برمجيا جداول - علاقات -قيود بواسطة: (شهرزاد) :: (منتدى أنظمة الشبكات وأمنها) الموضوع:ماهو الـ IPSec بواسطة: (khaled helal) :: (منتدى مبرمجي Microsoft Visual C#.NET) الموضوع:مكتبة الدوت نيت بواسطة: (fmo_82) :: (قسم المواضيع المميزة) الموضوع:المحاسب المميز - الاصدار الثاني - محاسبة و مخازن بواسطة: (alalal) :: (منتدى مبرمجي Microsoft Visual C#.NET) الموضوع:موسوعة الأكواد بواسطة: (fmo_82) :: (منتدى نظام تشغيل Linux) الموضوع:أوامر لينكس بواسطة: (khaled helal) :: (منتدى البرامج) الموضوع:شروط وضع المواضيع في قسم البرامج بواسطة: (kkarem55) :: (منتدى مبرمجي Microsoft Visual VB.NET) الموضوع:الادوات الجديده Controls فى الدوت نت بواسطة: (alaa gomaa) :: (منتدى مبرمجي Microsoft Visual VB.NET) الموضوع:ارشيف جميع البرامج التى صنعها اعضاء قسم الدوت نت بواسطة: (alaa gomaa) :: (منتدى ADO.NET العام) الموضوع:البدء مع ADO.NET بواسطة: (HnHn) :: (قسم الدروس و الدورات) الموضوع:دروس بالفيديو في VB.NET 2005 بواسطة: (HnHn) :: (منتدى مبرمجي Microsoft Visual C#.NET) الموضوع:Serial Communication with Csharp بواسطة: (Prof.Mendl)

إضافة رد إضافة موضوع جديد

> تُعرف الرياضة بأنّها جهدٌ بدني وجسمي يقوم به عددٌ كبير من الناس كباراً وصغاراً
Bookmark and Share
تقييم الموضوع Label معدل التقيم:0
مشاركةالخميس,03/شوال/1440 هـ,06:33 مساءً
المشاركة #1

الرتبة في المنتدى:رقيب

أيقونة المجموعة

المجموعة: الأعضاء
المشاركات: 11
سجل في:السبت,21/رمضان/1440 هـ,09:40 مساءً
الدولة:أثيوبيا
رقم العضوية: 114939



فوائد الرياضة
تُعرف الرياضة بأنّها جهدٌ بدني وجسمي يقوم به عددٌ كبير من الناس كباراً وصغاراً، فهي تعتبر روتيناً يومياً لا يمكن الاستغناء عنه بالنسبة للكثير منهم؛ نظراً لقدرتها على تحقيق أهدافٍ عديدة ومنها: المنافسة، وتحقيق الذات، والترفيه، والتسلية، والتأثير الإيجابي على الصحة وغير ذلك، ولها انواع متعددة ومختلفة، منها: السباحة، والرقص، والمشي، والجري، ونط الحبل، وصعود الدرج، وركوب الدراجة، ورفع الأثقال، والملاكمة، والركض.


تتميز الرياضة بفوائدها العديدة وتأثيرها الإيجابي على الناحية الجمالية لجسم الإنسان؛ فهي تساعد على إنقاص الوزن الزائد في الجسم، وذلك من خلال حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة فيه، وبالتالي فإنّ الشخص الذي يمارس الرياضة يتمتع بجسمٍ رشيقٍ ومشدود، ويتخلص من العيوب والترهلات التي يسبب وجودها تشوهاتٍ في شكل الجسم الخارجي، أمّا من الناحية الصحية، فتتميز الرياضة بدورها الكبير في تنظيم معدل السكر في الدم، حيث تساعد التمارين الرياضية على حرق السكر المتراكم والزائد في الجسم، وهذا يُخفض مستواه في الدم، كما أنّ الرياضة تحافظ على صحة وسلامة القلب والأوعية الدموية من خلال إذابة الشحوم والدهون المتراكمة، وتنشط وتحفز جهاز الدوران، وهذا يزيد عملية تدفق الدم عبر الأوردة والشرايين من وإلى جميع أجزاء وخلايا الجسم، كما أنّها تقلل معدل الكولسترول الضار في الجسم، وبالتالي تقي الشرايين من الإصابة بالتصلب، كما تحدّ من مخاطر الإصابة بالجلطات القلبية والدموية.


من الفوائد العديدة للرياضة أيضاً أنّها تعزز وتقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان من خلال تأثيرها الإيجابي على عمل الغدد الليمفاوية؛ حيث تقلل وتخفف تراكم الدهون والشحوم الضارة الموجودة حول أنسجته، ممّا يعزز وينشط وظائفه، وهذا يجعل الجسم أكثر مكافحةً ومقاومةً للأمراض سواءً المعدية أو غير المعدية، كما أنّ الرياضة تلعب دوراً كبيراً في تحسين عمل الجهاز التنفسي، فهي ترفع مستوى الشهيق والزفير، وتؤخر ظهور علامات التجاعيد والشيخوخة على البشرة والجسم بوجه عام، وتحافظ على العظام قويةً، إضافةً إلى أنّها تنظم مستوى ضغط الدم في الجسم، وتحدّ من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان المختلفة؛ وذلك كونها تقتل الخلايا الحرة المسببة للسرطان.[COLOR="white"]سكس" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%A7%D8%BA%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D9%84%D8%AF-%D9%8A%D8%BA%D8%AA%D8%B5%D8%A8-%D8%B4%D8%BA%D8%A7%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85/"][COLOR="White"][SIZE="1"][COLOR="white"]سكس" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%A7%D8%BA%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D9%84%D8%AF-%D9%8A%D8%BA%D8%AA%D8%B5%D8%A8-%D8%B4%D8%BA%D8%A7%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85/"][COLOR="White"][SIZE="1"][COLOR="white"]سكس اغتصاب[/COLOR]  " target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86/"][COLOR="white"][SIZE="1"]" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86/"][COLOR="white"][SIZE="1"] فيديو سكس مجاني  سكس" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%AD%D9%8A%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%B1/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%AD%D9%8A%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%B1/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس حيوانات ساخن  سكس" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D9%81%D8%AA%D8%A7%D9%87-%D8%AA%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%B4%D9%8A%D9%82%D9%87%D8%A7-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D9%81%D8%AA%D8%A7%D9%87-%D8%AA%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%B4%D9%8A%D9%82%D9%87%D8%A7-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس نيك فتاة  سكس" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%82-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%85%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D9%85-%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%82-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%85%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D9%85-%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس نيك سحاق ساخن" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%d8%b5%d9%88%d8%b1-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%81%d9%86%d8%a7%d9%86%d9%8a%d9%86-2019-%d8%a7%d8%ac%d9%85%d9%84-30-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%86%d9%8a%d9%83-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d9%86%d8%a9/"][COLOR="white"][SIZE="1"]ساخن" target="_blank">http://videosexphoto.com/%d8%b5%d9%88%d8%b1-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%81%d9%86%d8%a7%d9%86%d9%8a%d9%86-2019-%d8%a7%d8%ac%d9%85%d9%84-30-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%86%d9%8a%d9%83-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d9%86%d8%a9/"][COLOR="white"][SIZE="1"]ساخن - صور سكس   موقع" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/"][COLOR="white"][SIZE="1"]موقع" target="_blank">http://videosexphoto.com/"][COLOR="white"][SIZE="1"]موقع سكس



تتميز الرياضة بقدرتها في التأثير بشكلٍ إيجابي على الصحة النفسية، ويتمثل ذلك قي قدرتها على تخليص الجسم من الطاقة السلبية الكامنة في الجسم، والتخفيف من التوتر والضغط النفسي، وتحفيز التفكير الإيجابي، وتخليص الجسم من الكسل، والخمول، والشعور بالإحباط؛ لأنّ الرياضة تساعد على إنتاج هرمون السعادة في الجسم، وتحسين الحالة النفسية والمزاجية للشخص، وتلعب دوراً كبيراً في تقوية الذاكرة وبالتالي تساعد على الحفظ والفهم، والنوم بعمق.


لذلك يجب المواظبة على ممارسة التمارين الرياضة بأنواعها المختلفة؛ وذلك للحافظ على صحة الجسم، ويستحسن ممارستها بشكلٍ يومي مدّة نصف ساعة على الأقلّ، كما ينصح خبراء التغذية بممارستها في ساعات الصباح الأولى وساعات المساء، وذلك لأنّ الجسم يكون في أقصى حالات نشاطه وحيويته. سكس" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AE%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%AC%D9%8A-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-2019-%D9%86/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AE%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%AC%D9%8A-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-2019-%D9%86/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس ليلة الدخلة  افلام" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%d8%a7%d9%81%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d8%ac%d9%85%d9%84-%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%88-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d8%ac-%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%aa/"][COLOR="white"][SIZE="1"]افلام" target="_blank">http://videosexphoto.com/%d8%a7%d9%81%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d8%ac%d9%85%d9%84-%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%88-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d8%ac-%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%aa/"][COLOR="white"][SIZE="1"]افلام سكس مساج  " target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%AE%D9%84%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%AA%D8%A7%D9%87-%D8%B4%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%B7/"][SIZE="1"][COLOR="white"]" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%AE%D9%84%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%AA%D8%A7%D9%87-%D8%B4%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%B7/"][SIZE="1"][COLOR="white"] فيديو سكس نيك خلفي  سكس" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%AC%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D9%85-%D8%A8%D9%86%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%8A%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%83%D9%88-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D8%A7%D8%A8/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%AC%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D9%85-%D8%A8%D9%86%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%8A%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%83%D9%88-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D8%A7%D8%A8/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس جماعي محارم  فيديو" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%B4%D8%B1%D9%85%D9%88%D8%B7%D9%87-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D8%AA%D8%B1%D9%82%D8%B5-%D8%B9%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%AA%D8%B8%D9%87/"][COLOR="white"][SIZE="1"]فيديو" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%B4%D8%B1%D9%85%D9%88%D8%B7%D9%87-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D8%AA%D8%B1%D9%82%D8%B5-%D8%B9%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%AA%D8%B8%D9%87/"][COLOR="white"][SIZE="1"]فيديو سكس شرموطه  " target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%85%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%B1%D9%88%D8%A9-%D9%88%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%84-%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A9/"][COLOR="white"][SIZE="1"]" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%85%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%B1%D9%88%D8%A9-%D9%88%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%84-%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A9/"][COLOR="white"][SIZE="1"] قصص سكس  سكس" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%86%d9%8a%d9%83-%d8%ae%d9%84%d9%81%d9%8a-%d9%82%d8%ad%d8%a8%d9%87-%d9%81%d8%ad%d9%88%d9%84%d9%8a%d9%87-%d9%85%d8%b9-%d8%b1%d8%ac%d9%84-%d8%a7%d8%ac%d9%86%d8%a8%d9%8a/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس" target="_blank">http://videosexphoto.com/%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%86%d9%8a%d9%83-%d8%ae%d9%84%d9%81%d9%8a-%d9%82%d8%ad%d8%a8%d9%87-%d9%81%d8%ad%d9%88%d9%84%d9%8a%d9%87-%d9%85%d8%b9-%d8%b1%d8%ac%d9%84-%d8%a7%d8%ac%d9%86%d8%a8%d9%8a/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس نيك خلفي


--------------------
للأعلىأبلغ المشرف عن هذه المشاركة
لتعقيب على هذه المشاركة مباشرة
مشاركةالثلاثاء,26/جمادى الأولى/1441 هـ,06:28 صباحاً
المشاركة #2

الرتبة في المنتدى:رقيب

أيقونة المجموعة

المجموعة: الأعضاء
المشاركات: 6
سجل في:الثلاثاء,26/جمادى الأولى/1441 هـ,05:46 صباحاً
الدولة:أثيوبيا
رقم العضوية: 115493



مرحبا بك
شكرا لخدمتكم
كان الموضوع الخاص بك جيد جدا
شكرا لك

soccer ball controldrills


--------------------
للأعلىأبلغ المشرف عن هذه المشاركة
لتعقيب على هذه المشاركة مباشرة

    

عدد المتصفحين لهذا المنتدى «1»: (الضيوف «1» - المتخفون «0»)
الأعضاء «0»: .

إضافة رد جديد إضافة موضوع جديد



 
الوقت الأن:اليوم,01:00 مساءً بتوقيت القدس المحتلة

Powered By arabmoheet v3.1

منتديات المحيط العربي  -  راسلنا  -   أعلى
X   رسالة المنتدى
(سوف يتم اغلاق هذه النافذة بعد 2 ثانية)
X   رسالة المنتدى
(سوف يتم اغلاق هذه النافذة بعد 2 ثانية)